bardzo mozliwe. tez stosowalem ta metode oddychanie brzuchem a nie klatka.od marca ruszam z ciezkim silowym treningiem zobaczymy czy cos sie bedzie zmieniac.tak patrze oczami wyobrazni po kolegach i kazdy kto robi ciezkie ciagi na duzych ciezarach ma szerokie talie wyrazne miesnie skosne i wypchane brzuchy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze musi zrobic sobie cheat i zebysmy zjedli pizze, odmawialem kategorycznie przez 15minut, po czym wymiękłem nastepnie wpadla paczka wafelkow, ponad 1,5 kubełka lodów i cos tam jeszcze dzis bym nie czitował, ale mijalismy lidl i stwierdzila, ze wejdzie po odzywke do wlosow, to wzialem kubelek lodów, poszlismy do niej, stwierdzilem, ze jak [...]
[...] testosteronu (wiem, bylem wtedy poczatkujacy glupi i naiwny, ale w sumie dalem za niego od kolegi 10 zl wiec powiedialem ,, a co m itam, 10zl nie pieniadze a moze cos tam da") luk1166 - nie łapa sie dla mnie liczy - masz 70cm w bicepsie? Fajnie, ale dla mnie to kalectwo, w zadnym sporcie bys mi nie dorownal, a Twoje miesnie zrea [...]
[...] obcykac ta dietke na maxa , mianowicie co moge daczamioast kefiru ??? w posilkach 2 i 3 ? tunczyka ??? bo zjem go ale codziennie to nie dam rady moze makrela albo cos ??? piszcie co mozna by w tej dieciezmienic zeby bylo jak nalepiej aha dodam ze to p[ierwsza dieta nigdy nie stosowalem zadnej diety i nei wiem jak bedzie z jej [...]
Ronowicz- Ty wiesz na pewno o czym piszesz czy tylko Ci się wydaje??? Nie mam zamiaru bronić KM bo widzę w niej więcej wad, niż plusów, ale nie będę popadał w skrajności... "4.Czy ucza cie myslec czy dzialac intuicyjnie? *NIe, poniewarz KRAV MAGA opiera sie na szeroko pojetycj ruchach intuicyjnychi tzw. "naturalnych".W mysl zasady [...]
fajne fajne dobrze wiedzieć Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart [...]
teraz to mowisz Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote [...]
CHACZYK zacznij ćwiczyć coś ty sie tak mnie uczepił chłopcze jak chcesz to wklejaj te swoje fotki.Jest to forum i kazdy moze wyrażać swoje opinie jak ci sie moje nie podobają to nie czytaj nie sa tylko to krytyczne opinie!!!!Weż sie za ćwiczenia a nie czepiaj się i szukasz zaczepki gdzie sie da!!!!
powiem tak wolniacy mają tak szybkie i dynamiczne wejścia w nogi i łapanie za kostki, że to jest coś niesamowitego tu nie ma podjazdu żaden bokser, żaden muay thaiowiec i inni za to klasycy mają brutalną siłę - na prawdę brutalną. Duże ciężary, często w stacjach, świetna kondycja, wytrzymałość ahhh kocham zapasy!
Dziękuje za szybką i pozytywną (dla mnie) odpowiedz :) od jutra zaczynam macie panowie po sogu :). No tak lekarz nic nie stwierdził.. a to lekarz według opini ludzi jeden z lepszych w mieście.. do tego miałem kilka razy robioną morfologie chyba badanie T3 nie wiem co to za badanie wszystko dobre morfologia zawsze około 16. Badania robiłem [...]
OK, ale nie schodźmy z tematu. Co do tych białek marek.c Próbujesz coś nam powiedzieć o odżywkach, powiedz otwarcie o co chodzi. Robisz podchody? Co ma na celu pisanie "odżywka odżywce nie równa"? Każdy wie, że są lepsze i gorsze produkty, nic nie wnosisz, chyba, że lubisz jak ktoś snuje domysły. Które to odżywki są złe? Które dobre? [...]
[...] w domu, mam nadzieje ze mi entuzjazmu ani checi mi nie zabraknie. Mam niestety do wyboru basen albo silownie. Cos sprobuje jeszcze pokombinowac z tymi aerobami. Moze cos uda mi sie wymyslec Szkoda ze jest zima bo pojezdziloby sie chetnie na rowerze i moze wzielabym sie rozniez za bieganie. 2. Diete mam do polowy juz obliczona, wyszlo mi [...]
zawsze ćwiczyłem 4 razy , ale teraz nie moge musze ograniczyn 1 dzien i dlatego chciałbym cos na 3 dni ,ale może byc bardziej intensywny trening? tak jak pisałem nie dla młodego nowicjusza w góre nie rosne itp. technike mam dobrą , sprzęt wymieniłem jaki mam.
Klient miał bambusy takie po 5 metrów posadzone to uyebałem kilka szczepek :-) choć nie wiem czy cos z tego wyrośnie bo ogrodnikiem nie jestem , a odciąłem młode gałązki - to chyba tak sie robi :) jak nic z tego to w kosz hehe
zwykłe części które się poprostu zużywają. Ale trzeba pilnowac jak by nie było. Jakieś chmurki od morza leca, może coś z tego bedzie, kvrwa brązowy jestem a tak mi goraco że spłone zaraz a nie mam wentylatora-.-
[...] Wektor sily oporowej w plaszczyznie trojwymiarowej nie jest rownolegly z wektorem sily wytwarzanej przez organizm. Biodra nie moga wykonac prawidlowej anatomicznej ekstensji. Uszkodzenie panewki murowane. Jest 1001 cwiczen na kazda partie miesniowa. Proponuje bys napisal czego potrzebujesz a ja dobiore na Ciebie cos skutecznego i bezpiecznego.
[...] jakis okres czasu bo wtedy łatwiej o utrate motywacji. Tak wiec biegalem, grałem w piłke, chodzilem na basen najczesciej jak to było mozliwe ale staralem sie zeby codziennie cos robic (na przyklad jak caly dzien sie obijalem wieczorem jechalem na basen, lub szedlem rano pobiegac bo wiedzialem ze potem bede caly dzien zajety itd..) Aktualnie od [...]
[...] rzeźby trochę złapałem i troszke siły" -- rzeźbe, hmmm, mozez masz poprostu za mało kalori,powiedz jakie ci wyszło zapotrzebowanie, jak wyglada twój tydzień- tzn czy cos poza HST trenujesz, masz jakies inne intenswyne zajecia? "na 6 treningu HST ten sam ciężar wycisnołem 16razy" -- nie przeskakuj zaplanowanej liczby powtórzen [...]
Oczywiscie Sog dla GizmoTKD za zdrowe podejście do tematu.A to co najbardziej mnie rozśmieszyło to to że Ojciec Elizki napisał, że ona równocześnie trenuje krav magę i aikido po to żeby wyrobiła sobie jakieś instynkty czy coś tam.A szczerze po co jej to??Przecież z Pana wypowiedzi i podanej strony gdzie jest opis o Elizie wynika że dzieciak jest [...]
Coś wiem o paznokciach w Maju miałem zastrzał palca. Ostatnia "część" palca strasznie mi napuchła i trzeba było iść do chirurga. Ten zdjoł mi cały paznokiec (hehe, dał w zastrzyku znieczulenie i fajnie tak go wyciągnoł... ) Paznokiec zaczął mi rosnąc i kiedy juz osiągnął prawie optymalny stan to coś zaczeło mnie boleć po boku, wrastał mi [...]
Twoja Chwila Prawdy V
